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【悲報】『健康』「フルーツは健康的」「イライラにはカルシウム」「薄毛には海藻」…時代遅れとなった健康知識

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1: ぐれ ★ 2022/09/30(金) 01:46:55.85 ID:Y/N8fHUh9
>>9/29(木) 16:15NEWSポストセブン

《養生の術をまなんで、よくわが身をたもつべし。是人生第一の大事なり。》

 江戸時代に活躍した儒学者・貝原益軒が書き残した『養生訓』は、普段の生活において実践できる具体的な健康法が紹介されている、当時の大ベストセラーだ。300年の昔から現代まで、日本人の健康意識の高さは、もう国民性と言っていいかもしれない。“体にいい”とされる食事法や運動法、睡眠術はいつの時代も大きな話題を集め、熱心に実践する人も多かった。

 しかしその中のいくつかは、最新の科学や医学的根拠によって否定されている。当初は体にいいとされていても、その後、長年の研究結果や新発見によって覆されるケースも多いのだ。医学と健康のエキスパートたちの助言をもとに、「時代遅れの知識」をアップデートしよう。

 多くの識者たちが“時代遅れ”と声を揃えたのが、「フルーツはヘルシー」という認識だ。健康検定協会理事長で管理栄養士の望月理恵子さんが指摘する。

「フルーツが含有する果糖は、ブドウ糖などほかの糖質と比較して、中性脂肪に変換されやすく、メタボや肥満を促進します。食べすぎには充分に注意してほしい。1日80kcal程度、おおよそ200gが目安です。りんごならば半分、バナナであれば1本分が該当します。それ以上は食べすぎかもしれません」

続きは↓
https://topics.smt.docomo.ne.jp/article/postseven/trend/postseven-1797530

69: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:29:06.22 ID:upJccR7z0
>>1
フルーツは保水力が強く
消化器系を活性化させるんですよ

91: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:36:22.24 ID:PgKcKhtD0
>>1
まじで昔のテレビでたらめばっか放送してたなw
今だったら大問題だろう

128: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:58:19.94 ID:rPFNtPtA0
>>1
糖尿病なったやつに
バナナジュース作ることを勧める馬鹿な医者がいるみたいだわ。

202: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 04:24:41.82 ID:poe0OoF00
>>1
この知識もそのうち否定される
医療とか、健康のことって180度違う話になってることが多い

559: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 08:34:49.60 ID:kWxLlSFx0
>>202
育児もね

252: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 05:39:09.47 ID:2mbx+Pew0
>>1
数十年前から知り合いの漢方医が果物はコース料理とかに出る程度の少量で充分と言ってたわ

578: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 08:44:46.16 ID:aUPNN2XZ0
>>1
フルーツの糖質だけを引き合いに出すのはおかしくね?
ビタミンやら色んな栄養素があるから健康的と言われてるんだから

851: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 11:53:21.94 ID:xz91Iue50
>>1
フルーツについてはそれ、食いすぎたらダメだよって話じゃん

身体にいいとされる食い物だって多くは「食い過ぎはダメ」だわ
こういうバカ記事に騙されるヤツも多いんだろな

4: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:51:51.58 ID:7a0fC9oe0
揚げ足取り

5: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:52:12.64 ID:nT6y5AVG0
どうせあと20年もすればまた違うこと言ってる
やっぱりフルーツは健康的だった!とかさ

148: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 03:17:21.03 ID:03gmRN420
>>5
果糖が太りやすいのは代謝経路で明らか

940: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 12:50:15.43 ID:pKELTp8k0
>>5
日本人のフルーツ摂食量は欧米人に比べて少なすぎる、らしい

7: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:52:33.87 ID:OX/nqU8s0
ハイハイまた糖分叩き健康記事ね

10: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:54:19.70 ID:yw3nOPfB0
グレープフルーツとかりんご1個まるごと食ってるけど

11: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:55:26.48 ID:01QrJ58i0
コーヒーなんか毎年体にいいとか悪いとか適当ほざいてるからな

704: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 10:13:39.10 ID:ZPl25cT80
>>11
コーヒーはいいとも悪いとも言えるからね…個人的には、味が好きだから飲むわ、割と安いし。。酒もやめてタバコもやめそうだが、コーヒーだけは一生飲むと思う

12: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:55:44.94 ID:9ePsRcXj0
乳酸菌摂ってるぅ?

358: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 06:52:43.17 ID:ofDAMICn0
>>12
それも18年前か…

13: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:56:17.18 ID:Ho2BahSg0
ヒジキの鉄分もシジミが肝臓にいいも嘘なんだっけ
こういうのを医学的に検証して周知させるのが本来の姿厚生労働省の仕事の一つなのに

21: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:59:45.80 ID:ivLPahEd0
>>13
行政は役所にパンフ置けば「周知した」となるので、そういう意味では全くの約立たず。

仕事ってレベルじゃないわ。

15: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:57:56.35 ID:FH0x7cXy0
ジュースじゃなければ食物繊維があるからそのまま吸収はされないんですが

16: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:58:17.57 ID:AB6XFr1O0
果物は…
ジュースは良くない
食べ過ぎは良くない

↑昭和時代から言われれますよ

18: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 01:58:34.74 ID:PVTLCuty0
フルーツ?
なぜ果物と言わない?

368: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 06:57:24.02 ID:U6sQGSbB0
>>18
和菓子?
和風スイーツだよ?

22: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:01:19.14 ID:F6NPcSdV0
フルーツを主食にすればいい
米よりはるかに健康的

331: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 06:36:05.75 ID:fhQkhVsc0
>>22
フルーツだけで生活してる人居るが冬は体重が激減する言ってたな

421: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 07:32:43.46 ID:6oxtZTCs0
>>22
米ってなんであんなに美味いのよ
ほんと美味い
日本でよかった

427: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 07:34:12.40 ID:Kd+dz9/k0
>>421
米はほとんど糖分だからね、美味い。

27: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:05:26.31 ID:jSog4QtI0
キュウリはビタミンC摂取を阻害するというのは嘘だった

171: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 03:50:04.32 ID:MyOG5TA90
>>27
ええ?阻害しないの?

573: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 08:42:04.26 ID:lO+t5X700
>>171
キュウリの酵素はビタミンCを酸化させるから一見破壊してるように見えるけど体内に取り込めば還元されて元のビタミンCに戻る、よってキュウリ自身が持つビタミンCも同時に摂取したビタミンCも阻害されることは無い

29: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:07:07.76 ID:zVTCDeMo0
果物高すぎなんだわ

227: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 04:53:15.64 ID:vTz/Z81/0
>>29
それ

31: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:08:30.07 ID:2NEMYiHu0
ワカメで髪が増えないの!?

47: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:16:32.49 ID:aYOSEJfs0
>>31
たんぱく質とか亜鉛

37: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:10:11.12 ID:ZUlGoDLV0
答え 全てバランスです

547: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 08:28:50.09 ID:kWxLlSFx0
>>37
そうでもない
答えは「個人差がある」

それこそヴィーガンでもいける人とダメな人がいるように

38: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:10:45.35 ID:t58kZ1ID0
童貞のまま30過ぎると魔法使いに

40: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:11:24.57 ID:01QrJ58i0
>>38
それは合ってる

41: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:12:17.13 ID:DoV/eQVr0
コラーゲンは絶対効果あるわ
翌日の肌ツルツルだからな

566: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 08:39:11.40 ID:stbWQcQh0
>>41
頭の話はもういい

46: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:16:20.91 ID:OqiYLSYo0
コーラ飲み過ぎたらホネ溶ける

48: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:17:05.82 ID:2LKJIXho0
>>46
骨じゃないけど歯は溶けるな
磨けば大丈夫だけど

76: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:31:19.21 ID:upJccR7z0
>>46
糖尿病の心配の方がある

51: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:19:08.83 ID:oGDAtFwt0
牛乳はいろんな説があるけど
おいしいからガブガブ飲んでる

56: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:23:44.63 ID:V/FrgTQp0
食物繊維の効果も時代遅れ

58: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:23:47.81 ID:Zl3ff0x+0
フルーツが健康なんてのは甘くてうまいから
要は自分がたんに食べたいだけ

63: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:26:48.76 ID:6TcfU1a30
ブルーベリーにも騙されたわ><

60: ニューノーマルの名無しさん 2022/09/30(金) 02:24:16.80 ID:k8kRAQCl0
食べ過ぎじゃなきゃ 何でも食べて良いんだろ

引用元 : https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1664470015/

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